Monitores de actividad salud y bienestar

Los monitores de brazo son generalmente mas precisos y recomendados por los medicos, ya que la medicion se toma a la altura del corazon. Los de muneca son mas portatiles, pero muy sensibles a la posicion del cuerpo.

Busca un medidor que requiera una muestra de sangre pequena, que de resultados rapidos (menos de 5 segundos), que tenga una buena memoria para almacenar lecturas y que las tiras reactivas sean faciles de encontrar y asequibles.

Un oximetro de pulso de dedo es un pequeno dispositivo que mide de forma no invasiva la saturacion de oxigeno en la sangre (SpO2) y la frecuencia del pulso. Funciona haciendo pasar dos longitudes de onda de luz a traves del dedo.

Marcas como Omron para monitores de presion arterial y Accu-Chek o OneTouch para glucometros, son altamente reconocidas por su precision, fiabilidad y por estar validadas clinicamente.

Mide la presion a la misma hora cada dia, sientate en una silla con la espalda recta y los pies en el suelo, y apoya el brazo a la altura del corazon. Evita la cafeina y el ejercicio 30 minutos antes. Lleva tu monitor a la consulta medica para compararlo con el de tu doctor.

Dispositivos como el KardiaMobile o funciones en smartwatches permiten tomar un ECG de grado medico en segundos. Son utiles para personas con afecciones cardiacas conocidas, como la fibrilacion auricular, para detectar irregularidades bajo supervision medica.

Para la frecuencia cardiaca en reposo y durante actividades de intensidad baja a moderada, son bastante precisos. Sin embargo, para entrenamientos de alta intensidad o con mucho movimiento de muneca, una banda de pecho sigue siendo el estandar de oro en precision.

Estas basculas inteligentes envian una corriente electrica imperceptible a traves del cuerpo para medir no solo el peso, sino tambien el porcentaje de grasa corporal, la masa muscular, el porcentaje de agua y la masa osea.

Los termometros de frente sin contacto son rapidos e higienicos. Los de oido tambien son rapidos, pero requieren una colocacion precisa. Los de axila son fiables, aunque pueden tardar un poco mas en dar la lectura.

Esta funcion alerta al usuario si el dispositivo detecta una arritmia cardiaca durante la medicion. Si esta alerta aparece con frecuencia, es un motivo importante para consultar con un medico.